STILE DI VITA

Lo stile di vita può aumentare o diminuire l’infiammazione?

 Anche in questo caso la risposta è si.

L'infiammazione cronica può verificarsi quando le persone sono obese o sotto stress.^{(Gregor et al 2011, Slavich et al 2014)}

Inoltre, uno stile di vita inattivo che include molto tempo seduti è un importante fattore non dietetico che può promuovere l'infiammazione. ^{(Yates et al 2012, Henson et al 2013)}

L'esercizio fisico può ridurre i marker infiammatori e il rischio di malattie croniche.^{(Pedersen B.K. 2006, Petersen A.M. 2005)}

Riuscire a dormire a sufficienza è estremamente importante. I ricercatori hanno scoperto che una notte con poco sonno aumenta l'infiammazione. ^{(Mullington et al 2010, Hurtado-Alvarado et al 2013)}